Miloslav TRENERFIT 
Akú fyzickú aktivitu si mám vybrať? Čo by ste mali zvážiť pri výbere športu pre seba?
V dnešnej dobe, kedy zdravý životný štýl získava na popularite, sa veľa ľudí pýta, akú pohybovú aktivitu si…
Je beh nalačno dobrý nápad? Je to dobré pre zdravie?
Beh nalačno je medzi športovcami a odborníkmi na zdravie kontroverznou témou. Na jednej strane máme zástancov tejto metódy,…
Horčík a vápnik ako najdôležitejšie minerály v našej strave? Čo sa oplatí vedieť?
Minerály zohrávajú kľúčovú úlohu vo fungovaní nášho tela a dva z najdôležitejších sú horčík a vápnik. Aj keď…
Odporúčanie bielkovín pre ženy: Prečo je dôležitá proteínová výživa?
Bielkoviny sú základným stavebným kameňom svalov a tkanív v ľudskom tele. Pre ženy, ktoré sa venujú športu alebo…
Magnézium a silový tréning: Prečo je dôležité?
Magnézium je minerál, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v mnohých biologických procesoch v našom tele. Je nevyhnutný pre správne…
Kreatín pre začiatočníkov: Čo to je a ako funguje?
Kreatín je jedným z najpopulárnejších a najviac študovaných doplnkov výživy vo svete športu. Jeho hlavnou úlohou je zvyšovať…